Выбрать свой город
| интернет магазин низких цен |
СпортДоставка |
спорттовары в Республике Дагестан |
г. Дербент, Вокзальная, 1 |
||
г. Дербент бесплатный тел. 8 800 200-60-84 derbent@sport-dostavka.ru карта сайта
БРУСЬЯ-КРЕСТОВИНА ВОРКАУТ ГРОС S-DOSTAVKA Дербент купить ГТО
Брусья-крестовина воркаут от Спортдоставки (также известные как крестовые брусья) - это особый вид тренажеров для выполнения различных упражнений для верхней части тела. Они представляют собой конструкцию из двух параллельных брусьев, которые расположены на определенном расстоянии друг от друга и имеют крестообразную форму.
С использованием брусьев-крестовин воркаут вы можете выполнять следующие упражнения:
- Подтягивания: Ухватитесь за брусья, руки должны быть чуть шире плеч. Подтянитесь, сгибая руки в локтях, пока грудь или подбородок не достигнут уровня брусьев. Затем медленно опуститесь, контролируя движение.
- Отжимания: Разместите руки на брусьях в удобной позиции (широкий или узкий хват). Опуститеся, сгибая руки в локтях, пока грудь или подбородок не приблизятся к брусьям, а затем вернитесь в исходное положение.
- Дипсы: Опуститесь на брусья, руки за спиной, пальцы направлены вперед. Затем поднимитесь, прямыми руками, пока руки не выпрямятся полностью, а затем медленно опуститесь.
- Ножные подъемы: Висните на брусьях, согните ноги в коленях и поднимайте их вверх, согласно своей способности, затем медленно опустите ноги.
- Крестовые подтягивания: Разместите руки на брусьях, а ноги перекрестно находятся перед вами. Выполните подтягивания, сгибая руки в локтях, пока грудь или подбородок не достигнут уровня брусьев. Затем медленно опуститесь.
Эти упражнения помогут развить силу, выносливость и гибкость верхней части тела, включая спину, плечи, грудные и руки. Важно следить за правильной техникой выполнения упражнений, контролировать движения и не перегружать себя. Если у вас есть сомнения или вопросы относительно использования брусьев-крестовин воркаут, перед покупкой рекомендуется обратиться к тренеру или специалисту в Дербенте и Республике Дагестан, чтобы получить индивидуальные рекомендации и руководство.
- Длина: 3700 мм
- Ширина: 3700 мм
- Высота: 1500 мм
- Глубина бетонирования: 700 мм
- Покрытие: Полимерно-порошковая краска
- Крепления: Стальные хомуты
- Тип брусьев: Крестовина
Данные для транспортировки (в упакованном виде):
- Длина: 2200 мм
- Ширина: 1500 мм
- Высота: 100 мм
- Вес: 145 кг
- Объём: 0.35 м3
Дербе́нт (от перс. دربند Дарбанд — «Закрытые (связанные) врата», азерб. Дәрбәнд, Dərbənd, Dəmir Qapı — «железные врата», дарг. Чяли, лезг. Кьвевар, Цал, Алпандин варар, рут. Дербенд, таб. Цали, Дере-бент) — город на юге России в Республике Дагестан, расположенный на узком проходе между Каспийским морем и предгорьем Кавказа.
Административный центр Дербентского района (в состав которого не входит). Город республиканского значения, образует муниципальное образование город Дербент со статусом городского округа как единственный населённый пункт в его составе[20].
Первые поселения возникли здесь в эпоху ранней бронзы — в конце 4 тысячелетия до н. э.. Первое упоминание Каспийских ворот — наиболее древнего названия Дербента — относится к VI в. до н. э.: его приводит известный древнегреческий географ Гекатей Милетский. Современный город был основан в 438 году н. э. как персидская крепость, состоящая из расположенной на холме цитадели (Нарын-кала) и двух идущих от неё к морю каменных стен, которые запирали узкий (3 км) проход между морем и горами Кавказа и ограждали с севера и юга территорию города.
Спорт Доставка |
| Дербент |
| тел. 8 800 200-60-84 |
